中國是名副其實的胃病大國，其發生率高達85%，而且它的發病率和年齡成正比，年齡越大，得病的概率也越高。
腸胃問題向來就是健康的隱形殺手，也很容易被大家忽視，尤其是到了秋冬，燥邪興盛，此時的脾胃最容易被燥氣所傷，脾胃傷則生百病，身體抵抗力也會下降，身體不僅會出現各種不適，還會導致疾病的發生。
大部分人平時出現胃酸、胃脹、胃疼等不適症狀，覺得忍一忍就能過去，殊不知腸胃毛病若不加以調理，會演變為胃炎、甚至腸胃癌。

據科學統計，每年因癌症而死亡的病例中，腸胃癌高居第二比特！ 這個數位也時刻警醒我們，腸胃毛病切記要及時治理！ 只有腸胃好了，才能預防諸多疾病的發生。
胃癌的6個訊號，你中了幾個？

01上腹部不適、疼痛、腹脹、噯氣、食欲減退

02反酸和燒心

03嘔血、便血、黑便

04貧血

05腹部包塊

06不明原因的消瘦
秋季冷暖多變、溫差大……在寒暑交替的秋季裏，我們的腸胃道易“突發狀態”，稍有不慎就會惹上腹瀉、腸道炎等疾病。 小編在此提醒您，調理腸胃是秋季養生的一大重點。

01調節飲食
秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，少攝取辛辣，多新增酸性食物。 飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣的食物。
多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等凉性食物。 胃病患者要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

02調節情志
秋季日照减少，氣溫漸降，深秋更是草枯葉落，花木凋零，很多人常囙此產生淒涼、垂暮、憂鬱、煩躁等情緒。 腸胃道疾病的發生與發展與人的情緒、心態密切相關。
囙此，保持精神愉快和情緒穩定很重要，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良情緒的刺激。 應該保持神志安寧，減緩秋季蕭煞之氣對人體的影響。 同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及腸胃。

3經常按摩
“腹宜常摩，可祛百病。”揉腹可新增腹肌和腸平滑肌的血流量，新增胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加强對食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。
揉法可選擇入睡前和起床前進行，排空小便，洗淨雙手，取仰臥比特，雙膝微曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。 先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒一定會收到明顯的健身效果。